Otthoni alakformáláshoz kardio- és izomerősítő edzéssel. Az MW5000-as lépcsőzőgép teljes körűen, a mély izmokat igénybe véve dolgoztatja meg a hasizmokat és az alsótest izmait (a combot, a farizmot, a vádlit, stb.). Tervezőmérnökeink úgy döntöttek, olyan lépcsőzőgépet alkotnak, mely könnyedén használható és egyszerűen, gyorsan üzembe helyezhető.

Az lépcsőzőgépen végzett edzés egyszerre dolgoztatja meg az izmokat valamint a szív- és érrendszert. Az edzések során fejlődik a tüdőkapacitás és a mozgáskoordináció. Az edzést 3-5 perces bemelegítéssel kezdd! Ezt követően eddz 20-30 percig, hogy megdolgoztasd a mélyizmokat! Az edzést követően, levezetés gyanánt végezz néhány nyújtógyakorlatot, hogy növeld izmaid rugalmasságát és elkerüld a sérüléseket!

Ha a deréktáji izmokat és a hasizmokat szeretnéd erősíteni, minden lépésnél forgasd el a csípődet oldalra! Ez több erőfeszítést igényel, de teljesebb edzést biztosít.